不想上班？不想干活儿？五招教你完胜“长假综合症”~~

 “寒随一夜去，春逐五更来”。立春为农历二十四节气中的第一个节气，又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说。今年的立春是2月3日，比通常（2月4日）提早一天，天文专家解释称：2月3日立春非常罕见，上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年。

立春三候

  一候东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。

  二候蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

  三候鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。

  俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”立春，代表新一年的开始。这一天，大部分人陆续返回工作岗位，踏上新的征程，不少人雄心勃勃的给自己定下了大目标和小目标，可现实的画风是介样的~~

不想上班！不想上班！不想上班！！老实告诉我这是不是此刻你心底最诚实的声音？

憋装了~  

看你一脸生无可恋的样子就知道~

早上五点半，闹钟响了，好不容易把自己从被窝里拔出来，照照镜子吓了一跳，哎呦我去~ 别人的眼袋是卧蚕，我的眼袋那可是卧蚕plus~ 啊~ 啊~ 啊~~

  打开手机，网友的“恐班”改编诗词满屏飞~ “春蚕到死丝方尽，因为明天要上班。”、“春眠不觉晓，上班好苦恼”、“假期可待成追忆，只是明天要上班。” 总之一句话：宝宝心里苦！！

节后上班第一天，再次走进办公室，是不是发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的“长假综合症”，视友君给你支几招~

第一招：补充睡眠

合理安排起居，生活有规律，常言道：“早睡早起身体好。”尤其是老年人，肌体调节功能减退，节假日期间更要注意保持良好的生活规律。  

第二招：清理肠胃

  过年过节饮食丰富，节后要注意调整饮食结构、不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。 

第三招：调整状态

工作一段时间后，可以沏一壶清茶，小酌一杯，可以闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、读会儿书、看看报，或者给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力，或者漫步林间，让心慢慢静下来。

第四招：备茶水、水果降火

节后，不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。 

第五招：睡前泡脚

睡前用热水泡泡脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

适当调整放松自己的身心，工作的时候往往才会事半功倍。VIVA北京富力广场购物中心脑力大PK活动正在进行中：用意念力控制脑波火车，体验以神驭物，赢大奖，活动2月14日截止。