新华网：睡眠干预可以减少社会偏见与歧视

据新华网报道，一项研究显示，睡眠干预可以减少社会偏见与歧视。

在这项研究中，研究人员首先让受试者参加消除某种偏见的学习，并为受试者播放与消除该偏见学习相关联的声音。

随后，让受试者午睡一个半小时，当脑电波显示他们进入深度睡眠状态时，研究人员重复播放之前与反偏见学习联系在一起的声音（这个声音很轻，不会扰醒受试者），以重新激活消除该偏见的学习。

睡眠脑波监测

测试结果显示，在深度睡眠中重新激活反偏见学习后，该偏见相比于午睡前减少了50%。即使在一周后重新测试，效果依然很明显。

此外，在播放声音加强反偏见学习的前提下，睡眠的质量越好，偏见减少得越多。

研究人员由此推测，睡眠干预可减少社会偏见与歧视。

这项研究成果2015年在美国《科学》杂志发表，它为减少社会偏见与歧视提供了新的方法和策略。

延伸阅读：

睡眠脑波监测原理：它主要是基于脑电生物反馈原理。测试时，受试者头部戴上实时监测和采集脑波数据的仪器，与此同时，记录受试者脑电数据的软件系统同步开启，记录受试者睡眠中的α波、β波、θ波等几种主要的脑波数据和波动起伏情况，研究人员由此来判断受试者是否进入深度睡眠状态。

随着脑电科技的快速发展，国内外这种睡眠脑波监测系统日益增多，目前国内最具代表性的技术来自北京视友科技研发的HypnoWave脑电催眠脑波监测系统，通过对测试者8种主要的脑电波（EEG）参数进行记录、处理和分析评估，为研究人员深层研究大脑提供科学实证依据。