孩子多运动，大脑更发达

不少家长认为体育锻炼只对孩子的身体健康有帮助，事实上，它还能提高大脑的运作质量，从而增强记忆力、学习能力等。经常运动可以促进血液循环，让更多的氧气和血液运输到大脑中，为脑细胞提供一个滋养的环境。

美国哈佛大学医学院实验证明，坚持六个月或一年以上中等强度的定期锻炼，可以增加大脑中某些特定区域的容量。

另外，也有研究人员发现，健康受试者和患者在运动之后，海马体大小增加为16%和12%。而没有运动人群的海马体大小并没有发生变化。

每周运动建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟。

儿童青少年本身就具有活泼好动的特点，可以结合竞技类的球类运动——篮球、足球、排球、网球等，让孩子每天能够兴致盎然地做一场大汗淋漓的运动，可以能提升大脑的反应速度。

在新智注意力的大脑360课堂上，老师们，根据孩子的年龄特点，带孩子们原地做一些短时间的有氧运动，比如说原地做三组蹲起，每组20个，可以帮助孩子在训练认知能力的过程中，既不感到枯燥乏味，又缓解了训练后脑子大脑疲惫的状况。